¿Cómo prevenir las alergias?

Junto con el buen clima que comienza en esta época del año, se da la partida también a la temporada oficial de ronchas, estornudos, incomodidades y picazón. Pero no tema, en este artículo va a aprender todo sobre las alergias.

Un simple estornudo puede delatar la presencia de la molesta alergia.

¿Cuántas veces esa molesta alergia le ha echado a perder el look o, peor, le ha provocado problemas más o menos complicados de salud? Pues bien, como al enemigo hay que conocerlo para ponerle atajo, Quilicura Salud ha reunido un completo informe para que descubra las causas, razones y soluciones a esta molesta patología.

De partida, alergia se define como una respuesta equivocada y nociva del mecanismo de defensa del organismo, frente a sustancias que habitualmente resultan inofensivas. Estas reacciones pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo, incluso en los órganos internos. Y si usted no se cuida, le pueden provocar enfermedades como asma, rinitis, conjuntivitis, dermatitis atópica, urticaria o de contacto.

Pero, ¿cuáles son las causas de las reacciones alérgicas? Hay cientos de sustancias que pueden desencadenarlas, pero los «alérgenos» más comunes son los pólenes, el moho y los hongos; el polvo de la casa; los ácaros y sus desperdicios; la caspa, orina y escamas de la piel; los químicos, alimentos, medicamentos; las picaduras de los insectos; etc.

Como ve, estamos rodeados de agentes causantes de alergias. Por eso, el mejor consejo que podemos darle es acudir al médico para tener un diagnóstico certero. De acuerdo a la doctora del Centro Médico Quilicura, Elvia Marieta Sánchez, también hay un montón de consejos útiles que las personas alérgicas y su entorno pueden seguir para minimizar los efectos de estas reacciones:

Este paciente sufre de una severa dermatitis de contacto, provocada por un alérgeno presente en su lugar de trabajo.

Alergia al polen

• Evite corrientes de aire en la cara y mantenga cerradas las ventanas de noche y cuando hay viento.
• No corte el césped ni se acerque cuando esté recién cortado. El corte del pasto agita el polen y el moho.
• Reduzca actividades al aire libre en la mañana. El polen se propaga más entre las 5 y 10 AM.
• Mantenga las ventanas del automóvil cerradas.
• Evite contacto con plantas alergénicas.
• Lávese el cabello en la noche para sacar lo acumulado durante el día.

Alergia a los ácaros del polvo

• Realice limpiezas frecuentes con aspiradoras.
• Los plumones y almohadas fabricados con materiales naturales, como pluma de ganso o algodón, deben cambiarse por fibras sintéticas o forrarse con materiales no permeables.
• Ventile el dormitorio adecuadamente para evitar la humedad.
• Evite cortinajes y alfombras. Los pisos de madera, linóleo o baldosa son mejores.
• Tenga el mínimo de muebles y adornos a fin de facilitar el aseo.
• Lave semanalmente la ropa de cama con agua caliente a más de 65 grados.
• No tenga en la habitación peluches, juguetes de lana o posters.
• Evite lugares con mucho polvo.

Alergia cutánea

• Evite los baños prolongados. Son preferibles cortos y con agua templada.
• El secado debe realizarse con toallas limpias y suaves, evitando la fricción. También es importante la hidratación con cremas.
• La ropa debe ser de algodón. Evite la lana y fibras sintéticas. Lave con jabones no irritantes.
• La exposición gradual al sol y al agua de mar es beneficiosa para muchos pacientes.
• Evite cambios bruscos de temperatura y humedad.
• El sudor produce picazón y agrava la enfermedad.
• Evite el rascado o cualquier fricción sobre la piel.

Alergia alimentaria

• Conozca y evite los alimentos que desencadenan la alergia. Si no se ha hecho una prueba, trate de relacionar sus molestias con algunos de ellos y coméntelo a su médico. Entre los alimentos más alérgicos están la leche, huevos, harina, chocolate, maní, nuez, piña, pescado, mariscos y cítricos.
• En restaurantes u otras casas, pregunte por los ingredientes de las comidas.
• Lea con atención las etiquetas de los alimentos embutidos y en conserva. Muchos usan químicos antioxidantes (benzoatos, nitratos, nitritos, citratos, sulfitos, etc.), o colorantes y saborizantes que pueden producir síntomas.

Alergia a caspa o pelos de animales

• Mantenga el mínimo contacto con las mascotas, sobre todo los gatos.
• Una persona no alérgica debe cepillar los animales fuera de la casa.

Alergia a medicamentos

• Algunos medicamentos pueden provocar alergias respiratorias, como aspirina y sus derivados, los salicilatos, antiinflamatorios en general, hormonas tiroideas y algunos medicamentos para la presión.